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8344 publicaciones de Gabriela Gottau La dieta keto o cetogénica es aquella que produce en nuestro cuerpo un proceso denominado cetosis que puede ser de mucha utilidad al momento de fundir grasas y producir cambios metabólicos importantes.

Junto al menú keto que os hemos recomendado, podemos ver además otras propuestas a través de sencillas recetas.

Pon los huesos asados en una olla alta y añade el resto de ingredientes menos la sal. Echa agua a cubrir.

Divide la masa anterior en 8 partes y dales forma de hamburguesa. Ponlas en una placa de horno sobre papel de hornear y ásalas 10 minutos hasta que estén doradas.

Limpia perfectamente los filetes de salmón de piel y espinas. Ponlos sobre un film transparente con una capa de una mezcla de  sal, azúcar y eneldo picado debajo y encima.

Monta la ensalada poniendo la lechuga en la pulvínulo y encima los mejillones, el pulpo y los palitos de cangrejo. Aliña y sirve.

Las harinas en la dieta keto quedan descartadas con gluten y sin gluten, pero puedes utilizar la harina de almendras, coco o la de Hilo, usadas para masas y postres.

Para hacer la salsa, derrite la mantequilla en un cazo a fuego bajo. Luego, pon las yemas de huevo en el vaso de la licuadora, próximo a la mostaza y una pizca de cloruro sódico.

Wrap o rollo de claras. En la fórmula se rellena con alubias negras, maíz y aguacate, pero podemos usar la misma elaboración del rollo para añadir los ingredientes que se adapten mejor a nuestro click here estado de cetosis.

Retira y en la misma pomada que ha soltado el beicon, echa las claras batidas y remueve para hacer el revuelto.

Una dieta keto es muy sencilla, aunque aprender un similar de nuevas habilidades básicas ayuda mucho. Por ejemplo, educarse a preparar comidas fáciles y agradables como lo son los desayunos keto.

Dependiendo del día y nuestras deposición, precisaremos platos más o menos energéticos en las comidas principales del día. Hay que planificarlos en saco al resto de nuestra dieta para no descuidar todos los nutrientes, prestando atención peculiar al aporte de vitaminas y fibra.

hez los calabacines y haz espaguetis con la ayuda de un espiralizador o una mandolina (incluso con un pelapatatas).

Mousse de chocolate keto vegana. Solo tres ingredientes y apta para veganos, este delicioso postre se prepara con cuajada de coco y el edulcorante que más se adapte a nosotros para darle un toque dulce. fotografía

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